반갑습니다. 1:1 재활훈련을 진행하는 연세현장재활훈련원입니다.
많은 사람들이 허리 문제로 고통 받고 있습니다. 그 중에서도 허리디스크가 있으신 분들은 많이 아프고 부담감이 많으실 거라 생각합니다. 노인들은 요통으로 고통 받고 활동이 크게 줄어들어 종종 불안정한 보행으로 이어집니다. 그래서 오늘은 다음과 같은 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 허리 디스크 추간판 탈출증 운동재활치료, 증상 유발”
Q) 추간판 탈출증의 원인은 무엇인가요? 1) 노화로 인한 퇴화 많은 노인들이 요통을 호소한다. 일반적으로 나이가 들면서 추간판의 퇴행과 함께 척추도 퇴화된다. 나이가 들어감에 따라 추간판 속 수핵의 수분이 점차 줄어들어 비교적 납작한 모양으로 변하게 됩니다. 허리 디스크의 위험은 척추와 디스크의 열악한 상태로 인해 훨씬 더 큰 경향이 있습니다. 2) 최악의 자세 일반적으로 나쁜 자세는 추간판 퇴화 속도를 가속화합니다. 따라서 서거나 앉은 자세는 척추 변형에 큰 영향을 미칩니다. 3) 우발적으로 폭발할 수 있습니다. 예를 들어 낙상, 교통사고, 운동 등에 무리한 힘을 가해 허리디스크가 생기는 등이 원인일 수 있다. 특히 갑작스러운 체중 증가는 틀림없이 더 가능성이 높습니다.
Q) 허리디스크 증상에 대해 알려주세요~ 허리디스크 증상은 다양한 형태로 나타납니다. 우선 가장 흔한 증상으로 보면 저림을 많이 느끼게 되는데, 저림은 허리에서 아래로 신경이 눌리는 현상입니다. 무감각은 하지뿐만 아니라 상지에도 나타나는 경우가 많습니다. 또한 통증이 심하고 통증이 방사통처럼 느껴질 것입니다. 또한 척추 자체가 우리 몸을 지탱하는 중심이기 때문에 중심이 손상되면 전신이 지치고 상태가 나빠지게 된다. 따라서 추간판 탈출증이 있는 대부분의 노인들은 활동 감소가 훨씬 적습니다. 또한 추간판 탈출증 증상이 지속된다면 통증을 보상해주지 않는 잘못된 자세 때문입니다. 점점 심해지는 추간판, 악순환, 다음으로 추간판 탈출증 치료에 대해 알아보겠습니다. Q) 허리디스크 치료는? 허리 디스크의 치료는 권장되지 않거나 부주의하게 수행되지 않습니다. 암튼 허리에 있는 신경에 수술이 조금이라도 잘못되면 하체마비 등 온갖 신경학적 부작용이 생기기 때문에 보수적으로 접근하면 괜찮습니다. 따라서 초기에는 비수술적 보존적 관리를 시행하는데, 여기서 보존적 관리는 통증을 조절하고 휴식을 취하기 위해 소염진통제를 포함한 스테로이드계 약물 요법을 시행하는 것입니다. 또한 코어 및 요추 근육 강화 운동을 포함하는 재활을 통해 요추 부위를 안정시키는 것이 주요 목표입니다. 아무리 많은 약물을 사용하고 재활 운동을 아무리 격렬하게 해도 잘못된 자세는 종종 통증을 되돌립니다. 그렇기 때문에 평소 올바른 자세로 인해 허리가 긴장되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 다음으로 허리디스크가 있다면 어떤 운동과 재활이 필요한지 알아보세요! Q) 허리디스크 재활에 가장 좋은 운동방법은 무엇인가요? 허리 디스크를 운동하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 중요한 것은 척추와 코어 근육 주변의 안정화 운동입니다. 전체적인 센터 바디가 걸리는 경우가 많습니다. 허리가 불안정해지면 다양한 치료를 받아도 바로 좋아지지만 시간이 지나면서 통증이 다시 나타나게 됩니다. 또한, 노인의 경우 허리 통증으로 인해 활동량이 크게 줄어들고, 보행이 힘들어 다리 근육의 손실도 커서 시간이 지나면서 보행 장애까지 유발할 수 있어 매우 힘듭니다. Q) 재활원에 방문하여 이 질환을 치료할 수 있는지 알고 싶습니다. 물론이죠. 허리 디스크는 방문 재활을 통해 관리할 수 있습니다. 허리 디스크를 치료하기 위해 재활을 위해 병원에 갈 필요가 없습니다. 재활운동센터를 통한 케어도 가능하다. 집에서 재활훈련을 할 때 담당 선생님이 직접 방문하여 시간을 절약하고 환자와 보호자에게 편리합니다. 또한 교육과 함께 집에서 혼자 할 수 있는 재활훈련도 실시한다. 현재 저희 센터에서 전국적으로 재활운동을 진행하고 있기 때문에 재활의 효율성도 크게 향상되었습니다. 아무데나 연락만 주시면 해당 지역의 재활전문가와 선생님들이 무료로 평가와 상담을 위해 찾아오실 것입니다. 부담갖지 마시고 언제든지 연락주시면 대표원장님이 직접 상담 안내해드리니 좋은 결과 있으시길 바랍니다. 방문재활 등 궁금하신 사항은 “연세재활스포츠센터 방문”으로 검색해주세요^^ 감사합니다~ The Summit 761 Loading … player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 (x)Player Size:Current Resolution:Max Abr Resolution:Protocol:Current Bandwidth : Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate: HelpLicensesVideo Statistic Version 4.29.4 ()Build Date (8/31/2022) NAVER Inc. 동영상 인코딩 중이며 동영상 길이에 따라 5분 이상 소요될 수 있습니다.위 왼쪽 오른쪽 아래 드래그 마우스 360° VideoHelp MULTI TRACK 우측 관련 영상에서 멀티트랙 트랙별 영상을 볼 수 있습니다 선거 광고 음소거 00:00 | 00:00 품질 옵션 선택 광고 재생 후 건너뛰고 계속하기 SNS SharingSource CodeBand Twitter Facebook Blog CafeURL Copy URLHTML Source544 x 306740 x 416936 x 5261280 x 720 더 이상 Flash Copy를 사용하여 지원하지 않음 개체 코드 포함 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.복사 도우미 URL 레이어 닫기접기/펼치기디스크 재활 운동 치료 원인 증상 허리 디스크 재활 운동 치료 원인 증상