협심증이 있는 심장의 동맥은 왕관 모양을 하고 있어 관상동맥이라고 합니다. 동맥 경화(죽상동맥경화증), 혈전 또는 혈류 장애로 인해 산소와 영양분의 공급이 불량한 경우 심장 근육의 일부가 손상됩니다. 이것은 심한 통증을 유발하기 때문에 협심증이라고 합니다. 협심증을 유발할 수 있는 위험 요인에는 노화, 고혈압, 고혈당, 가족력, 비만, 신체 활동 부족 등이 있습니다. 가장 흔한 예후 증상은 가슴을 조이는 통증, 때때로 위통 및 속쓰림입니다. 일반적인 예후 증상으로는 숨가쁨, 왼쪽 어깨 또는 왼쪽 팔 안쪽으로 퍼지는 흉통(운동, 감정 또는 스트레스에 의해 심함), 흉부 압박이 있습니다. 통계에 따르면 보통 여름보다 추운 겨울에 더 많이 나타나며 식전보다는 식후에 나타난다.
심근경색 설명 심근경색은 위에서 언급한 관상동맥이 완전히 막혀 혈액 공급이 차단되어 심장 근육의 일부가 죽는 것입니다. 심근은 수축과 팽창을 반복해야 하는데 관상동맥이 막혀 산소와 영양분이 차단되면 기껏해야 수십 분 안에 심근세포가 죽고 심장의 수축력도 떨어진다. 급격한 감소. 생명을 위협합니다. 심근경색의 위험인자는 흡연, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화, 가족력, 비만, 대동맥류, 결핵 증상 등이 있습니다. 30분 이상 가슴 중앙의 심한 통증, 가슴 중앙 또는 왼쪽의 압박, 하악골 끝, 흉골 뒤 또는 왼쪽 가슴 또는 상복부 및 상복부의 통증 30분 이상 지속되고 1시간 정도 지속된 후 사라지는 심한 통증 반복, 소화불량, 속쓰림, 구토, 실신까지 나타날 수 있습니다.
심장에 좋은 음식 ● 고등어 미국 하버드 의과대학 임상연구에 따르면 고등어는 불포화지방산(오메가-3 지방산)이 풍부해 일주일에 2번 이상 먹으면 심장이 두근거릴 수 있다. 80%의 사망률로 질병. 산). 심장 기능이 약해진 환자는 혈중 수분 증가로 인해 부종이나 심근 대사 장애를 경험할 가능성이 더 높습니다. 고등어는 또한 셀레늄이 풍부하여 항산화 효과를 통해 심장 통증을 완화하고 심근 경색을 예방할 수 있습니다. 고등어의 DHA는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 위험 요인을 제거합니다. 식이섬유가 부족하면 심장이 두근거릴 수 있으니 고등어를 먹을 때 식이섬유가 풍부한 무와 함께 먹으면 효과가 더 좋다. 세포액의 구성성분. 그것은 신경 전달과 근육 수축 및 이완에 관여합니다. 잣의 마그네슘은 동맥을 이완시키고 혈압을 억제하며 심근이 정상적으로 수축 및 이완되도록 도와줍니다. 마그네슘 보충은 관상 동맥 벽의 근육이 경련할 때 심장 질환으로 인한 흉통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잣의 불포화지방은 공기에 노출되면 변질되기 쉬우므로 밀봉하여 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 심장병 예방 효과가 더 좋아집니다. ● 호박, 비트, 양파, 호박의 황색 성분 – β-카로틴은 강력한 항산화 작용이 있어 동맥경화, 고지혈증 등 심장질환 위험인자를 예방할 수 있다. 호박씨에는 리놀레산이 풍부하여 콜레스테롤 침착을 막아 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 한 쥐 실험에서 한 달 동안 호박을 먹은 쥐는 다른 쥐에 비해 혈압이 10% 감소했습니다. 비트의 붉은 성분인 비트루트와 리코펜은 해독작용을 돕고 혈관벽 파괴를 억제하며 혈압을 낮추고 활성산소종을 제거하며 항암에 도움을 준다. 양파에는 알리신과 케르세틴이 풍부하여 간세포의 HMG-CoA 환원효소를 제거하고 간에서 콜레스테롤 합성을 감소시키며 강력한 항산화 작용으로 혈중 콜레스테롤을 억제하고 동맥경화를 예방할 수 있다.
심장에 나쁜 음식 마요네즈 일반적으로 마요네즈 2티스푼에는 약 4g의 포화 지방이 들어 있습니다. 마요네즈 대신 삶은 계란 흰자를 으깨준다고 해요! 소금 혈압을 정상으로 유지하고 심장병을 예방하기 위해 전문가들은 하루에 2.3g 미만의 소금을 삼킬 것을 권장합니다. 가공식품, 간편식품, 통조림식품 등은 생각보다 짠맛이 많으니 주의하세요. 저널 오브 글리코에스테틱(Journal of Glycoaesthetics)에 발표된 논문에 따르면 칼로리를 17~21% 늘린 사람들은 일일 칼로리 섭취량을 8% 줄인 사람들보다 심장병으로 사망할 위험이 38% 더 높았습니다. 정제된 곡물 숙성된 곡물은 고혈압과 심장병 발병률을 높일 수 있고, 반대로 식이섬유가 풍부한 음식은 고혈압과 뇌졸중 발병률을 낮출 수 있습니다.
