하루 일과를 마치면 정신부터 어깨, 눈, 발까지 온몸으로 피로를 느끼기도 합니다.특히 매일 서서 일하거나 오랜 시간 앉아 있는 분들도 육체에 피로감이 쌓이는 것은 몇 배나 힘들다고 생각합니다.이렇게 힘든 하루를 보내고 집에 갈 때는 다리가 붓는 것을 포함해서 여러 가지 어려움이 있습니다.
몸에 나타나는 찌꺼기보다 유독 심해지는 하체 부종 때문에 날이 갈수록 다리는 무거워졌습니다.부은 다리를 제때 풀어주지 않으면 붓기는 모두 고기로 변한다는데 하체비만 또는 하지에 심각한 질환을 일으킬 수 있다고 합니다.하지부종은 도대체 왜 나타나는지, 어떻게 해결해야 하는지 저도 알아봤습니다.
일단 부종이라고 하는 것은 몸속에서 배출되어야 할 체액이나 각종 노폐물이 결합을 해서 굳어진 것으로 표면적으로는 부어 있는 것처럼 보입니다.중력의 힘 때문에 하체에 혈액이 집중되고 나이가 들면서 혈액을 다시 위로 보내는 힘이 떨어져 제대로 된 순환이 어려울 수밖에 없습니다.물론 신장이나 심장, 갑상선 등 몸의 다른 부위에도 또 다른 문제가 생길 수 있고 하지부종처럼 매일같이 무겁고 힘들다면 순환을 바로잡아야 합니다.
발이 전체적으로 순환하지 않으면 다리까지 붓는 경우가 많기 때문에 오후가 되면 아침에는 괜찮았던 신발도 작게 느껴질 수 있습니다.가만히 있다고 없어지는 게 아니라 평소 하지 부종이 심해지지 않도록 다리 근육을 사용하는 운동이나 스트레칭 등을 해주는 것도 좋습니다.
하지만 오랫동안 반복돼 온 행동과 생활습관을 하루아침에 바꾸기 어렵기 때문에 하체 부종, 하지 부종을 포함해 다리가 저리거나 경련, 쥐 등 다양한 현상에 미리 대비해 전문적인 관리를 시작하게 되었습니다.
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매일 반나절 이상 일하는 분들은 따로 시간을 내기도 힘들고 비용도 부담되기 때문에 어떻게 할까 고민하다가 집에서 관리할 수 있는 기구를 찾아서 이를 결정하게 되었습니다.
하나로 많은 도움을 받을 수 있고, 모두 다리뿐만 아니라 바디에도 전체적으로 활용할 수 있기 때문에 정말 많은 도움을 받고 있습니다.
의료기관에서 사용되는 것과 같은 원리이기 때문에 여러 가지 원인에서 나타나는 하체 부종이나 하지 부종 개선에 가장 적합한지도 생각했습니다.일할 때도 종아리 펴는 스트레칭도 자주 하려고 다리를 꼬거나 안 좋은 자세 습관을 고쳐주면서 집에서는 마사지까지 병행해주니까 더 빨리 호전됐습니다.
여러가지 물건이 한꺼번에 나오기 때문에 따로 관리할 필요는 없고 하나라도 관리가 충분했습니다.일반적으로 압을 가하면서 누르면서 사용하는 방식이 아니라 운동이나 다른 마사지 방법보다 훨씬 쉬운 방법이었습니다.
아무래도 다른 사람이 해주는 게 아니라 스스로 직접 관리해야 하기 때문에 더 귀찮거나 귀찮다고 생각했는데 그런 걱정도 전혀 없었어요.오히려 다른 방법으로 하지부종을 푸는 것보다 훨씬 쉽고 그 자체가 가볍기 때문에 하지부종을 겪는 모든 분들이 쉽게 사용할 수 있습니다.전류가 체내 깊숙이 전달되도록 하는 방법이기 때문에 부어있는 종아리 내부로 들어갈 수 있도록 집에서 쓰던 로션이나 젤 등 수분 제제를 발라 조금씩 문질러줍니다.하체 부종으로 가장 무거웠던 종아리 뒤에서 서서히 움직이면서 매끄럽게 시작했습니다.정해진 방법이 없기 때문에 하체에 모인 혈액을 위로 올리듯이 위아래로 움직이는 동작을 반복해서 만져봐도 딱딱하고 무거운 부분은 조금 더 집중적으로 적어주셨습니다.처음에는 아무 느낌도 안 나고 이게 진짜 되나 했더니 점점 종아리 속에서 열감이 퍼지면서 겉이 아닌 위가 뜨거워졌어요.혈액세포 활성화를 일으켜 심부에서 생체열을 만들어내기 때문에 신진대사가 활발해지고 쌓여있던 노폐물을 배출하는 데 더 많은 도움이 된다고 합니다.어렵지도 않기 때문에 편하게 앉아서 내 공간에서 자유롭게 사용할 수 있다는 장점도 있고, 언제든지 쉽게 관리할 수 있기 때문에 퇴근 후에도 편하게 사용합니다.매일 심한 하지부종으로 고생했는데 다리를 집중적으로 관리하기 시작하면서 점점 붓기도 빠지는 것 같고 생활습관이나 자세 등도 바꾸려고 노력하면서 꾸준히 관리까지 병행하니까 많은 도움이 된 것 같습니다.매일 밤 신발이 작아져서 걸을 때 힘들지도 않고 하체 부종이 정말 심했을 때는 앉고 싶었는데 지금은 양말 벗었을 때 자국도 예전보다 선명하지 않습니다.하체 부종, 하지 부종은 단순히 붓는 것이 아니라 다리 내부에 문제가 생기거나 타오르기 때문에 미루지 말고 반드시 제때 관리하는 것이 가장 중요한 역할을 한다고 합니다.다리가 저리고 쥐도 잘 생기고 무겁게 느껴지는 경우가 많다면 더 큰 질환적인 문제로 이어지지 않도록 조심해서 사전에 관리하시기 바랍니다.